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Cultura SANTOS -SP

Entrevista com a Nutricionista Daniela Prieto

Dicas Valiosas para Saúde e Alimentação na Nossa Região Litorânea

04/07/2024 21h30
Por: Da Redação Fonte: Por: Rodrigo Jesus
Rodrigo Jesus
Rodrigo Jesus

Nesta edição especial do Giro da Região, tive o prazer de conversar com a Nutricionista Daniela Prieto, especialista em doenças gastrointestinais. Com sua vasta experiência, Daniela nos proporcionou dicas valiosas sobre saúde e alimentação. Em nossa região litorânea, onde a estética corporal é frequentemente valorizada, a busca por emagrecimento é uma preocupação comum tanto por motivos estéticos quanto de saúde.

A Demanda por Consulta Nutricional

Perguntei a Daniela sobre a faixa etária de seus pacientes, e ela explicou que sua clientela é bastante diversificada. Ela atende desde crianças, como um menino de 8 anos com problemas de refluxo, até adultos de todas as idades. No entanto, o público-alvo para emagrecimento geralmente são mulheres acima dos 40 anos, muitas das quais estão em pós-menopausa, um período que torna o emagrecimento mais desafiador e que demanda um trabalho personalizado.

Problemas Gastrointestinais na Região

Daniela também destacou um aumento significativo nas doenças gastrointestinais, atribuindo isso à má qualidade da alimentação, rica em aditivos alimentares e agrotóxicos. Mesmo em uma região com acesso a peixes frescos e feiras livres, a alimentação industrializada ainda prevalece, afetando negativamente a saúde, especialmente dos mais jovens.

A Melhor Dieta para Emagrecimento

Quando questionada sobre a melhor dieta para emagrecer, Daniela enfatizou que a dieta ideal é aquela que pode ser seguida a longo prazo, respeitando as rotinas e necessidades individuais. Ela defende a importância de uma avaliação personalizada para criar um plano alimentar adequado para cada pessoa.

A Importância da Alimentação Natural

Daniela ressaltou a necessidade de focar em uma alimentação mais natural e menos processada. Ao contrário da crença popular, é possível ter uma alimentação saudável, rápida e barata. A chave está em melhorar a qualidade dos alimentos, não necessariamente reduzir a quantidade. Alimentos naturais proporcionam mais saciedade e contribuem para uma melhor saúde geral.

Café: Vilão ou Mocinho?

Sobre o café, Daniela explicou que ele pode ser benéfico quando consumido em grãos e moderadamente. O problema com o café em pó é a possível contaminação com partes de insetos. No organismo, o café em excesso pode competir com os receptores do cansaço, mascarando a necessidade de descanso e podendo ser agressivo para o estômago.

Refrigerantes e Saúde

Em relação aos refrigerantes, Daniela alertou sobre os riscos dos ingredientes. O gás pode ser prejudicial para quem tem refluxo ou outras doenças gastrointestinais, e os açúcares e adoçantes presentes nos refrigerantes comuns e dietéticos podem causar diversos prejuízos à saúde. Ela enfatizou a necessidade de equilíbrio e moderação no consumo de bebidas industrializadas.

Conclusão

A conversa com Daniela Prieto foi extremamente enriquecedora. Suas orientações são um incentivo para muitos adotarem hábitos alimentares mais saudáveis, valorizando a qualidade dos alimentos e a individualidade de cada pessoa. Agradecemos a Daniela por compartilhar seu conhecimento e esperamos que suas dicas ajudem a promover uma vida mais saudável para todos na nossa região.


Esperamos que este editorial seja informativo e inspirador para nossos leitores. Fiquem atentos para mais entrevistas e conteúdos de qualidade no Giro da Região!

1 comentário
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Luciana CunhaHá 3 semanas SantosInteressante essa questão do café, sempre o via como 100 estimulante.
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